フケが頻繁に髪から落ちてくる

フケが頻繁に髪から落ちてくる

毎朝起きて髪を整えていると、フケが沢山落ちてきます。毎日ちゃんと髪をシャンプーで洗っているはずなのに次の日になるとなぜか出てきます。

なので、外出をする日は玄関から出て髪をくしゃくしゃさせてからフケをある程度取り除いて行きます。http://www.jardinsgourmands.com/

それでも完全には取りきれていないため、黒い服なんかを着ている日は時間がたつと肩に白いフケが付着していて周りからの視線が怖くなったりします。

夏に汗をかいているときなんかは湿っているのか、フケは落ちてこないのですが冬の乾燥している時期なんかは大量に出てきてしまいます。

そのため、冬はなるべく白ベースとした服を着て肩に落ちたフケを目立たなくさせています。

また、普段からよく車を運転して仕事にもいくのですが、車内に白い埃のようなものが座席やエアコンなどの調整ボタンなどに付着してしまっています。

おそらく自分の髪から落ちたフケが落ちたものが埃のようになって付着しています。

そうなると、やはり不潔で髪を洗っていないんじゃないかと疑われたりしてしまうので気持ち的には良くないです。

フケの予防をする薬用シャンプーなんかも購入して試してみましたが、効果が見られずいつも通りフケが発生して髪を整えるときなんかにポロポロ落ちてきます。

スーツを着ているときも自然と落ちてきて目立ってしまうので、不衛生とみられあまり良い印象を持たれないこともあったりして悩んでいます。

嫌なほうれい線

　顔が老けて見られる要因として挙げられるのが、「ほうれい線」です。http://eltrendelllano.com/

似顔絵を描くときに年配の方を描く時は、まさしく口横の両脇に斜めに2本線を入れます。知らず知らず、この「ほうれい線」はくっきりとして来ます。それは顔の「たるみ」によるものだとも思います。ほうれい線の上の方を横に引いてみると、ほうれい線は薄くなるからです。

鏡を見てはそのほうれい線を横に引っ張ってみては戻り、引っ張ってみては戻り…の繰り返しで悩みは尽きません。先日テレビで、ほうれい線対策の顔ヨガというのをしていて、口を「ホ」の口にしてほうれい線を縦に伸ばし、額のシワにならないように目は上を見て形状記憶させるような感じでした。

他にも舌で、口の中から「ほうれい線をなぞる」なども思い出してはやっていますが、忘れることが多いです。やはり小さいことでも積み重ねると大きくなるので、顔を洗ったり歯を磨いたりするような毎日の習慣が大切だと思います。

先日耳に付けるゴム状のイヤリング風なグッズを買いました。耳を覆うようになるので、引っ張って首などをマッサージするので、リンパの流れなどが良くなり、引っ張ることで良い刺激があるのではないかと少し期待しています。

しなければ良かったダイエット

色々ダイエットを試したけど、しなければ良かったダイエット法の一つに食事２回をドリンク、一食を好きに食べて良いというダイエット法です。このダイエット法は元々量が少ない人や朝食べたい人には合ってるかもしれないけど、元々良く食べる私にとったら辛いダイエットでした。シボル

私の場合は朝と昼をドリンクにして夜は好きに食べて良いという方法をとりました。それは夜に会社で飲みに行ったりする事が多いので、ダイエットの為にそれを断るのも難しいので夜は好きに食べて良いという事にしたのです。

すると夜食べると次の日の夜まで何も食べれないと思うとそこで一気に食べておこうとするので、どうしても食べる量が増えてしまうし、夜だからいいやっと夜食まで食べてしまうという悪循環になってしまったのです。

そして、朝になると今度は食べれないと思うとストレスで仕事中も食べ物の事ばかり考えるようになりました。このダイエット法は間違えると過食症になってしまう恐れがあるので、する時は気をつけてしなくてはいけません。私も過食症になってしまった一人なのです。別に隠れて食べなくてもいいのに、いけない事をしてる錯覚に陥ってしまいます。無理をしていきなり食事２回をしてしまったのもいけなかったのかもしれません。

白髪はなぜできるのか

私の髪質は多くて、太くて、あまり癖がない髪質です。これだけ聞くといい髪質のように感じるかもしれません。しかし、わたしは２９歳のときから白髪染めを始めました。白髪はなんで出来るのか調べたりもしましたが、改善の余地がないように感じています。

ボタニカルエアカラーフォーム

今の白髪対策としては、美容院で月1回のリタッチでカバーしているだけです。祖父が真っ白のフサフサで、父親も同じく真っ白のフサフサなので仕方ないのかもしれません。ストレスなど関係すると言われましたが、ストレスをコントロールすることは簡単なことではありません。

あとは、日光に当たるとできやすいと言われUVスプレーを使うようにしたりしていますが、改善はしません。

今は３０代後半なので、もう諦めかけていますが、月に１回美容院に行くのが面倒でなりません。シャンプーも変えたりしていますが、なんの変化もなし。どうしたらいいのか全然対策方法がわかりません。人それぞれ髪の悩みは違うと思いますが、どれなら嫌だとか、悩みに大きいも小さいもないとは思いますが、毛がない男性よりはマシなのかと思い込ませています。

全国の薄毛で悩んでいる方、すみません。。。薄毛が改善する方法はあるのに、なぜ白髪が治る方法はないのでしょうか。

どこかの薬を研究されているかた、是非白髪を治す薬の開発をよろしくお願いします。

20代後半、私の肌の悩み

私の肌の悩みは、シミやしわです。効果あり？FACEEリキッドセラムプラスを使用した口コミを暴露！

最近ははだがすごく乾燥していてほうれい線や、目元のしわがくっきりめにできていて鏡を見るたびとてもかなしくなります。

夜寝る前にスチーマーをしたあとに導入機でマッサージなどをして頑張って肌のお手入れをしているのですが、おひるすぎたあたりからはだが乾燥してツッパリ感がでてきてしまい、はだが粉をふいたようになります。

また最近では、コロナウイルスの影響でますくを長時間つけ続けるという習慣があたりまえになっていて、マスクが肌にあたっているところがとてもかゆくはだがかぶれてしまい肌荒れもひどくなりこのこともとてもおおきななやみです。

いろいろな化粧品を使ってみましたがあまり改善されません。

子供が生まれてからお外遊びをすることが増えてひにあたることもふえ紫外線対策もじぶんなりにバッチリやっているつもりではいるのですが、年々増えていく小さなシミがたくさんあることも大きななやみです。

シミに関しては、しみけしの毎日飲むじょうざいを欠かさず二年以上のみ続けているのですが、めにみえるほどの効果がみられるかというと正直なところありません。

これから先としをかさねていくたび今以上のはだのトラブルや、シミしわたるみなどおおくでてくるのだろうなとおもうとかなしくなります。

ダイエットは40代前半までに！がポイント

長年多種多様なダイエットに挑戦してきて アラフィフになった現在 つくづく感じることは、ダイエット＝身体作りは「代謝の良い40代前半までに」できるだけやっておく必要があるということです。

20～30代前半くらいまでは割と効果が出やすいですし、夏の暑い時期には汗をかいて食欲が少し落ちただけでも２、３㎏落ちたりしますが、40代中頃からはホルモンバランスが崩れて新陳代謝が落ちるせいか とにかく痩せづらくなります。更年期に入ると本当に痩せません。というか食べる量を減らしても太ります（汗）

悪評が多い？メタシボリの真の効果とガチの口コミをご紹介します！

（現在毎日実行していること）

・朝寝起きに白湯を飲む。

・バナナや野菜を使ってスムージーを作って飲む。

・食事の前にもずく酢を食べて血糖値を上がりにくくする。

・納豆・きなこ・黒ゴマ・アーモンドを食す。

・甘い飲み物は飲まず、基本ブラックコーヒーと水を飲む。

・プチ断食＝14～16時間何も食べない。　

これらのことも、40代前半まではおそらく効果がでやすいと思われますが、更年期の身体にはなかなか効果が表れません（悲）

結局のところ無理のない程度の有酸素運動を継続して行うのが一番効果的だと思います。

（一時期は「毎日１時間は歩く！」と決めてやっていましたが、半年ほどで挫折しました・・・ある程度筋肉がついてくると「毎日ではなく１日おき」くらいの方が効果があるそうなので、現在は週に３日歩く＋YouTubeを参考にしてストレッチを１時間ほどやるようにしています）

30代のみなさん、身体作りは今のうちですよ！！

私は”やり遅れた感”が否めないですが、お金をかけず長期的にできることを日々探し（YouTubeで皆さんのストレッチやヨガの投稿を見るのは、刺激をもらえるのでお勧めです）ながら、60歳70歳になった時にまたこのような後悔をしないようにするために頑張ろうと思います。

キャッシュレス決済が可能ならキャッシングは利用しない方が良い！

今や日本国内でもキャッシュレス化が促進され、クレジットカードによる支払、銀行口座から直接の振込決済といった流れが増えています。東京オリンピックに向け政府もキャッシュレス化を推進しており、クレジットカードが利用出来ない会社や店舗は今後も減っていくことが予想されています。http://www.zebulonlives.com/

クレジットカード決済なら一括払いで手数料無料、分割払いでもキャッシングより低い年率が適用されるのが実状です。

つまり、クレジットカードが利用できるのであれば、キャッシングを利用して現金支払いする方がコストが高くなってしまいます。また、現金を借り入れする際にも無駄にATM手数料が掛かってしまうケースもあり、安易にカードローンを利用するのは無駄な費用を掛けてしまいます。

カードローンやフリーローンは、利用目的が自由であることから資格取得費用やレジャー費用、医療費などにも充当することが出来るものの、これらもキャッシュレス決済が可能なケースが多くなっているため、敢えて利用するメリットは少なくなっています。先ずは、現金でしか支払が出来ないといったことに限定して利用するのがおすすめです。

昔はそこそこ自慢の髪だったのに・・・

女の命であるとまで言われる髪。
昔は「髪の毛綺麗ね～」って言われることもあったけど。。。
寄る年波には勝てず。
カチューシャ状に発生する白髪…
でも白髪は染めれば何とかなる。

http://www.44gallery.com/

何とかならないのはこっち。
薄毛ええええ！！！！
いや、元々髪の毛多くないんですよ、抜け毛もすごい。
学生の頃は母親に
「髪の毛くくっといて！あんたが歩いた後髪の毛いっぱい落ちてる、掃除したとこやのに！！！」
と怒られました。

歩いた後いっぱい落ちてるってうちどんだけ抜けるんよ・・・て話ですが。
自分も家庭を持ち、自宅を掃除するたびに母親の気持ちを実感します。
待って今そこ掃除機かけたとこやのにもう髪の毛落ちてる！！！どうなってんの！！！
という状況。

若い頃は抜け毛が多くてもどんどん生えてくるから問題なかったけど、今はそうじゃない。
私は仕事中髪の毛を下ろしていると邪魔で気になって集中できないため、基本アップ。
ある日気づいてしまった。
あれ・・・地肌見えてることない・・・？
そう、髪の毛の量が減ってアップにすると地肌が透けて見える。

ちょｗｗｗｗまぢでｗｗｗｗｗ
この時は本当に凹みました、悩みました。
え、うちこれからは髪の毛上げられへんの？

仕事中邪魔やのに、ひたすら耐えなあかんの？集中力欠いた状態で業務せなあかんの？
そんな時、見つけた１つの動画。
ハゲ散らかしてる男性が、美容師さんの手で髪の毛フッサフサに見えるようになった。
何これすごい！！！！

美容師さんが使用していたのはくしと、謎のスプレー。
私はその動画をヒントに早速ドラッグストアに目的の物を探しに。
これやわ（ニヤリ
私が手に取ったのは、薄毛専用スプレー。

大事なのは育毛剤ではなく、黒い粉と繊維をスプレーして誤魔化すってこと。
育てるとか悠長なことゆってられへんねん、至急案件やねん！！！
ってことで早速家に帰って試してみる。
いいよこれ、いいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

地肌に黒いスプレーが吹き付けられ、見事に誤魔化せる。
これでアップも余裕、集中して業務に取り組める環境ゲット★
同じ悩みをお持ちの方、是非試してみて下さい！

男性用ヘア用品売り場にあると思います。私が行った店には女性用は無かったです。
一番お安いので1000円ちょいでした。
そんなこんなで１つの悩みを克服（誤魔化し）した私でした♪

ブリーチを重ね傷んだ髪

大学一年生の時、私は初めてブリーチをした。時間が経つと黒かったはずの髪の毛が金色に近づいていく様子がおもしろかった。この時、私は髪を青色に染めたのだが、大学にいくと友達がみんな褒めてくれた。

http://www.sousaproject.org/

それが嬉しくて気づけば大学三年生になるまで何度も髪を染め、色を抜き続けていた。２０歳になってやっと落ち着き、暗い茶髪にしたのだが、髪の毛がすごく傷んでいることに気がついた。髪の色が明るい時は枝毛はそこまで目立たなかったのだが、暗くしてみると私の髪が傷んでいるということは一目瞭然だった。

これにはすごくショックを受けた。元々がストレートの綺麗な髪だと褒められていたこともあり、自分の髪がここまで傷んだこともないため衝撃だった。シャンプーするときも髪は軋むし、切れ毛や抜け毛が多く感じた。お風呂をあがり、髪をとかそうとしてもうまくいかない。無理やりとかし、ドライヤーをするのだが、これがまた時間がかかる。傷んだ髪は水分を多く含むためなかなか乾かないのだ。

私はこれのせいでドライヤーを使うことをやめ、自然乾燥で髪が乾くまでまっている。元々横着な性格なため、ヘアケアなどもしっかりと行っておらず、やっても三日坊主で終わってしまう。今は、傷んだ箇所を全部切れるようなるまでに髪を伸ばしている。私は経験から、髪を染めるにはやはり幾らかの代償は付き纏うということを学んだ。

化粧水の分量に注意するだけで美肌！

社会人になってから長年肌荒れに悩んできました。アスハダの最安値通販は？購入して使用した効果と口コミ体験談！

寝不足やストレスなどで、吹き出物やしつこくて治りにくいニキビが年中ある状態でした。

ケアとして化粧水での保湿や毎日のフェイシャルパックをしていて、加えてニキビに効く薬用クリームなどあらゆる物を試しました。ですが一向に良くなることはなく、鏡を見るのが辛かったです。

エステに行けば、エステティシャンの方に肌の汚さを心ない言葉で指摘されて傷ついたりしました。そのため肌のケアのためにエステや病院に行くことも怖くなってしまいました。

ネットサイトやSNSでの検索で、肌荒れやニキビケアについて調べては試し、効果がない期間が続きましたが、母親から言われたことを試して少しずつ改善していきました。

ある日、肌ケアのために化粧水を塗っていたら「化粧水を塗る量多くない？500円玉サイズを塗るだけでいいんだと」と言われました。

よかれと思ってたっぷりと塗っていた化粧水が良くなかったようです。調べてみると、化粧水の塗りすぎは肌荒れに逆効果なようです。水分を与えすぎると肌がふやけて雑菌が増えるようなのです。

それからは500円玉サイズの化粧水分量に切替えて、ケアをしています。これまで受け付けない量を塗ってふやけていた肌が、程よい保湿具合になりニキビが減りました。

ジムで行う心拍数ダイエット

心拍数ダイエットという単語はご存知ですか。メタシボリの効果と口コミ

あまり有名ではないこのダイエット、じつはとても成功率が高いんです。概要としては心拍数を上げることによって運動を中心に痩せましょうという内容です。

心拍数が測れる環境であれば誰でもすぐに始められることができますが、私はジムで行うのがおすすめです。なぜかというと、ジムのランニングマシンでは心拍数を測る機能が備え付けられているからです。余分なスマートウォッチなどを買わずに心拍数ダイエットを始めることができます。

また、雨の日や酷暑の日など天候に左右されることなく、ダイエットをすることができます。

運動負荷によって心拍数は変わると思いますが、時計を見なくてもランニングマシンならすぐに今の自分の心拍数が分かるようになっています。

逆に自分ですでに心拍数を測れる環境の方は早歩きなど軽い運動になるような行動をしている時に自分の心拍数に注目するようにしてください。そうすると自然と自分の体について興味を持ち、ダイエットのモチベーションに繋がりやすくなります。

また、年齢によって目標にするべき心拍数が変わってくるので自分にとって最適の心拍数を調べるようにしてみてください。

ダイエットには心拍数を考えたジムでの運動がおすすめです。

朝食はしっかり食べて、夜は控えめに。

毎日体重を計測して自己管理をすることが過剰に太らないコツ。でも一生懸命体重を維持していても、年末年始の暴飲暴食後の体重の増加が怖くてのれなくなる私です。

でも毎年同じ過ちは繰り返すものの、危機意識で必ず減らします。私の中では一番効果がでる方法ですので、主婦の方に是非試して欲しいです。

必ず３回食べます。朝食は夕飯のメニュー、昼食はお粥に梅干やお漬物、夕飯はヨーグルト＆シリアルです。

我が家は主人の帰りが遅いと夕飯が20時以降になります。その時間にしっかりした夕飯メニューを食べるとエネルギーとして消費できずに体に蓄えられてしまいます。ですから、腸に優しいヨーグルトと食物繊維が豊富なタイプのシリアルを食べる。すると翌朝の便通もスムーズでお腹がすっきりします。

そして一日の始まりの朝は昨晩作ったメニューを食べるのです。食べたものはエネルギーとして消化されるので太りづらくなります。

昼は少し遅めの３時以降にお茶碗一膳分をお粥にして作って食べます。朝がしっかり食べていれば、１２時に過ぎても空腹にはなりません。

気になる間食ですが、夕方ぐらいまでなら、多少食べても問題ありません。

置き換えダイエットより、減り方は緩やかではありますが、３食お菓子つきなら、長く続けられると思います。

効果テキメン！脂肪燃焼スープ

よくいろんなまとめサイトとかで見かける、脂肪燃焼スープってみんな知ってる？

なんかそれだけ飲んでたら痩せるみたいな

神様が与えてくれたようなメニューなんだけど

そのメニューが

「トマト」「野菜」だけが大体の具材。

なんでかよく分かんないんだけど、脂肪燃焼スープのレシピには絶対トマトって入ってるんだよね

トマトってなんか脂肪燃焼にいいのかな。

っていうか、良くないとレシピには入らないよね

でも多分トマトオンリーのダイエットだったらそんなに高価でないんだと思うんだ

そうじゃなきゃ、わざわざスープとか作んないし、もしそうだったらトマトだけ食べてればいいじゃんって感じじゃん？

なんかごちゃごちゃ言ったけど、脂肪燃焼スープって、トマトと他の冷蔵庫の余り野菜を全部ぶち込んでコンソメスープで味調整したやつなんだよね

もしそれで痩せたら、人間も痩せるし、冷蔵庫も一新させられるし一石二鳥だよね

めっちゃお得じゃん

冷蔵庫の余りをぶち込むのもある意味エコなんだけど、本当に痩せたいんだったら野菜をじゃがいもとかかぼちゃとかさつまいもとかちょっとカロリー高めの野菜じゃなくてもやしとか豆腐とか春雨とかのローカロリーな食材でスープ作ったらめっちゃいいと思う

まあでももやしとか豆腐とかはそんなにグラム単位の値段高くないし、続けるのも簡単だと思うからそういう食材だけでスープ作るんだったらコスパ的にもだいぶオススメ。

青魚を食べてたんぱく質を補給する。

ダイエット中でもたんぱく質はとらないといけません。

ダイエットに成功しても髪や爪がボロボロでは女としてどうなんだって感じですもんね。でも、油のとりすぎはよくないし、どうすりゃいいんだと思ってました。でいろいろネット検索したところ、青魚が良さそうです。

カルシウムも取れるし、これまた体にいい梅干しとの相性もいいし、値段もお手頃価格です。

青魚って昔は苦手でしたが、年を重ねると妙に美味しく感じるようになりました。それは歳をとって脂というものを消化できなくなったからなのかもしれません。さて、私は料理とかはあまり得意じゃないので、時間に余裕があるときは自分で作りますが、時間がないときはイワシの蒲焼の缶詰を買ってさらに梅干しを足して、蒲焼丼にして食べてます。ご飯は少なめにしているものの食べ応えは結構あります。

あとは刺身ですね。刺身はアジが多いです。

のときはご飯なし。刺身といえば海鮮丼にしたいけど、ダイエット中なんで我慢我慢です。今まではどちらかといえば肉派だったのですが、今回ダイエットで魚を食べ始めて、魚っておいしいなと気がつきまし。今はまだレパートリーも少ないのですが、これを機に魚料理をマスターして、太りにくい料理を作っていこうと思います。

キャベツと少しの我慢で－13kg!!

私は20代男　165cm 83kgのおデブ体系でした。

元々スポーツやアウトドアが好きでがっちりした70kgくらいの体系だったのですが、仕事のストレスと過食で1年で＋１０ｋｇ

顔周りの肉や、ズボンが入らなくなり流石にとダイエットを決意しました。

最初はジムに通ったり、朝プロテインだけにしてみたり、いろいろなことを試してみたのですが　コロナでジムに通えなくなり、朝食べないと仕事に集中できなかったりと、社会的要因もありながらうまく続けることができませんでした。

ここですぐに結果でなくてもいいから、今までよりも少しだけ炭水化物を減らそうと思い夜だけお米を抜いて、代わりにキャベツそしておかずは特に減らさず夜のお米だけをなくしてみました。

すると朝、昼はいつも通りお米とおかず、夜をキャベツとおかずに食事を変えただけで半年で-13kgを達成できました！

今までの置き換えダイエットはコメ＋おかずをプロテインに置き換えてやっていたので食事に対して満足感がなく逆に反動で他2食お食事量が増えてしまったり、プロテインの味にストレスを感じてしまったりしていたのですが、ちゃんと味の濃いおかずを3食食べることができていたので大きくストレスを感じることなく今ではむしろ、夜にお米を食べると胃もたれを感じるくらいです（笑）

今まだキャベツも値段が安いので、一度試してみてはいかがでしょうか