30歳超えてからのにきび

日焼け、シミ、しわ、お肌の悩みはいくつになってもつきません。
むしろ年々悩みは増えているような・・・。
もはや何がゴールかもよくわかりませんが・・・。

MELLIFE(メリフ)の効果

ここ最近の、私の肌の悩みは「30歳超えてからのニキビ」です。
20代の頃からたまにニキビはできていたのですが、年を重ねるごとにニキビも強力にたくましくなっているように感じます。あご中心に大きく赤く痛いものができると気持ちもどんよりします。

そしてこのたくましいやつと数日間、付き合わないといけません。だんだん皮膚の再生能力が衰えているように感じます。ここ最近、マスクをつける習慣がついたので隠せる点についてはありがたいのですが、マスクが原因で肌が荒れるとも聞くので、マスクに関しても悩ましいところ。肌に優しい、むしろ保湿や美白など肌にいい効果があるマスクがあればいいのにと考えるほどです。

いまのところ、私はこのたくましいやつの攻略方法を知りません。20代の頃から同じ化粧水、洗顔料を使用しており、この2つには絶大な信頼を寄せているので変えるつもりはありません。ここが問題なのか。いや、マスクか。環境か。

もう少し気になるようであれば、真面目に調べて化粧水などを見直そうかと思います。

年齢を重ねる髪を若返らせたい

最近、髪の毛が細く毛量も少なくなってきた事に年齢を感じます。

ノアルフレシャンプーの口コミレポート!白髪に良いって本当なのか徹底検証!

入浴中に髪を洗っていると手に髪の毛が絡む事があるのですが、指に張り付いた一本の髪の毛を見て愕然としました。若い頃に比べると、とても細くなっていたからです。気持ちの上では、いつまでも若いと思っていた自分が体は年相応なのだと改めて思わされました。年齢を重ねると毛量が減り、髪も細くハリが無くなると話には聞いていたのです。

けれど、どこか他人事でした。しかし、いざ自分の身に起こると衝撃です。「自分は髪質がいいから」と日々のトリートメントや手入れを怠ってきたせいでしょう。

つい数年前までは洗髪の際に髪の毛が大量に抜けて衝撃を受けたものですけれど、今では抜けない事が衝撃です。もう元には戻れないとは思いつつ、年齢に逆らって髪の手入れを始めたいと思います。

手入れだけではなく、食事にも気を配らなければなりません。わかめや海藻を多く食べる、蜂蜜も髪に良いと聞いています。我ながら悪あがきとも思えますが、少しでも髪質を若い頃に近づけたいという気持ちで努力する事は何もしないよりはずっと良いですもの。シワやたるみはしょうがないとしても、せめて髪だけは若々しく美しくありたいと思います。

旦那に懐かない我が家のワンコ

私が独身時代から飼っている2匹のワンコ。Ta-Ta(タータ)
女の子のポメラニアン(以下ポメちゃん)とパピヨン(以下パピちゃん)を連れ、結婚してはや1年。パピちゃんがいまだに旦那に懐きません。笑 ポメちゃんは旦那にある程度懐き、いい距離感で家族になったように感じます。犬を飼ったことがない旦那ですがご飯を上げたりトイレの片づけをしたり、すっかりワンコのパパになっているのですが…パピちゃんには受け入れてもらえていないようです。おそらく相性の問題でしょうか。

旦那は犬らしい犬との遊び方をします。つまり、少しリアクションがオーバーです。

しかしうちのワンコは2匹ともクールな性格でパピちゃんからするとそのオーバーリアクションが少々怖いのだと思います。「もっと優しく、ゆっくり近づいて」とアドバイスをするのですが、あふれる感情を抑えきれない旦那はいつもオーバーリアクションでパピちゃんに近づいてしまいます。そのせいで1年たった今でも1人と1匹の距離は縮まらず。帰宅した旦那に距離を取りながら吠え続けるのは何度見ても笑えます。

仲良くなってほしいなと思う反面、2匹とも旦那にべったりになってしまうと私が寂しくなってしまうので、いいバランスなのかなと思うようにしています。ワンコにストレスになっていなければいいのですか。

5月から紫外線のきせつがやって来るー!

突然ですが皆さんのお肌に悩みはありますか?

評判以上!コーズシックスホワイトリペアの効果と私の口コミ体験談!

私は季節の変わり目にはいつも肌が荒れてしまい化粧のノリが悪くなってしまったり、ファンデーションする時に毛穴の角栓が目立ってしまったりで...

極めつけはシミ!!私のシミは遺伝性のシミであるため普通の人よりかシミができやすいのです(´;ω;`)

それに気が付かず学生のころは日焼けサロンに通ったり海で日焼けをしに行ったりとたくさん肌をいじめてしまってました。

季節の変わり目で肌が荒れたとしてもスキンケアをいつも以上に頑張れば何とかなるけどシミはスキンケアだけではなくなりません!

なのでこれ以上ひどくならないようにひたすら努力するのみ!!

けれど出かける時はこまめに日焼け止めクリームを塗るのはキツイ…べたつくし化粧がすぐによれたりするので日焼け止めを塗るのがストレスです… 

それに「目」からも紫外線が入るって皆さん知ってましたか?!(私は最近しりました汗)

これを知ったときこれはいよいよヤバいなと思いました…絶望でしかなかったですww

そんな中で色々調べたら女優さん、モデルさん達も使っている「飲む日焼け止め」がとてもいいみたい♪

がしかし…お値段が1か月分で8000円~もするのです泣

でも日焼け止めをこまめに塗るのが嫌いな私にとってこれが最終手段なのです!

これ以上にひどくならないように今年から飲む日焼け止めを始めてみたいと思います♪

これ以上シミが酷くならないよう皆さんも一緒に紫外線対策とっていきましょう♪

色々出てくる年代・・

30代に入り、あっという間に2年程経過しようとしていますが、やはりこの年齢になってくるとそれは色々出てきます…笑

http://www.okinawa-shurei.jp/

実際、25超えて28あたりまでは「何だ、世間が言うほど変わらないじゃん!」と思っていました。が、しかし…29になったらある日突然、え!これは法令線⁉︎となり…そこからどんどん目の周りも気になるようになり…1つ出てくるの早いです。笑

でも、気になるところが出てきたらやはり危機感を感じて、アイクリームを調べて色々使って、美容液もエイジングタイプに変えて…正直、自分と戦う感じでスキンケアも楽しくなりました!笑

だけど、今だから思うことは目の周りのケアはやはり絶対に若いうちからしていた方がいいんだな、と。

正直、エイジングケアも若いうちから!とは言いますが、化粧品によっては成分が若い肌には濃すぎて逆に肌荒れしちゃったりとかもあるので、基本のケアはその年代に合わせたものがいいと思います。

しかし、目の周りは皮膚も薄く子供の時からこすったりもしがちなので…シワが出てきたあとじゃ改善といっても限界があるので、ほもそもトラブルが出ないように若いうちからしっかり保湿しておけばよかったなーと思います。つけまつげやカラコンや濃いアイメイクなど目周り酷使してたのに、おざなりにしちゃって自分の目周りの肌に謝りたいです。笑

歯磨きでは口臭は臭いまま|歯間ブラシ(糸ようじ)で悩み解決!

皆さんは歯磨きだけをしていたら口臭が取れると思う人がたくさんいると思いますが、それは間違いだって知っていましたか?

実はデンタルフロス(糸ようじ)で歯間をお掃除するだけで圧倒的に口臭の悩みを解決出来るんです。

ちゅらトゥースは販売店での市販なし…!私の口コミと効果を暴露

その理由として、歯磨きだけだと歯の表面と周りだけしか汚れを除去出来ないんです。

それで歯の汚れを取れたからって満足しているのが一番危険なのです。

もちろん口臭の原因としては、そういった歯の表面の食べかすなどが原因で口が臭くなることもあります。

しかし、一番危険な原因にあなたは気付いていません。

実は、歯の歯間(歯周ポケット)と呼ばれる場所が口臭の原因として注意されているんです。

歯の歯間は歯磨きだけでは取れないことでよく知られていまして、その状態で寝ている間にたくさんの菌が繁殖して虫歯のもとになったり、口臭が臭くなるんです。

歯磨きしたのに朝起きたら歯がすごく臭い!なんて経験ありませんか?

そういった場合は歯間に食べかすが残っていたりする場合が多いです。

そのため寝る前や、朝ごはん食べた後など、時間があれば定期的にご飯を食べた後に糸ようじ(デンタルフロス)使用して、歯の間をゴシゴシすることで汚れをかなり取れます。

それだけで口臭が圧倒的に改善されるんで皆さんも試してください!

運動嫌い、食事制限も嫌な私がダイエットに成功した理由

今でこそスリム体系になった私ですが、一時期はよく食べ、よく寝ていたのか結構太っていました。しかし、食事制限は嫌だし運動も大っ嫌いなのでダイエットは成功しないだろうと思っていました。

グラマラスタイルを続けたレポート

そんなときにスタイルの良い知人からオススメされたのが炭酸ダイエット。ルールは簡単で、食事の前は喉が渇いていなくても500mlのペットボトルの炭酸を飲み干してからいつも通り食べるだけ。カロリーや糖質なんて何も気にしていません。これが食事を我慢する必要もないくらいにお腹が膨れて!我慢もしていないし、運動も相変わらずしないまま過ごしていました。

最初は全然なにも見た目も体重も変わらなくて「効果がないじゃん」と思っていましたが、2ヶ月経ってようやく-3kgの減量に成功したことに気づきます。なにも無理をしていないのにこんなに簡単に痩せるとは驚きです。久しぶりにあった友人には「顔が小さくなった?」と気づいてもらえました。

炭酸ダイエットは本当にオススメですが、一気に体重が落ちるわけではないので根気強くその生活をする必要はあります。しかし、ダイエットにありがちなキツイ制限はなにもないので、普段の生活に炭酸水を取り入れるというスタンスのほうが成功しやすいかもしれないです。

汗で崩れたメイクの直し方

汗で崩れたメイクの直し方ってとてもむずかしいですよね。崩れたファンデーションの上から重ねてつけると厚塗りになるし、よれが目立ちます。アイウルル

本当はクレンジングでメイクを落としてファンデーションをつけ直したらサラサラでテカリがないに仕上がるので満足ですが、会社でメイクを落とすことはできません。

崩れたメイクの上からいきなりファンデーションをつけるメイクの直し方だと、お肌に皮脂が残ったままだからよれるし汚らしい仕上がりです。

だから私はよぶんな皮脂をオフしています。そのやり方はかんたんです。

2つに折ったティッシュでお顔全体を軽くおさえます。これだけでよぶんな皮脂が吸い取られるのでテカリはなくなります。

ファンデーションのよれがあるときは(部分的ならこの直し方です)お肌のベースを作ります。化粧下地を気になる部分に軽く伸ばします。

お鼻や小鼻のくずれは脂取り紙をつかうこともあります。

全体的に崩れているときは、ティッシュオフをしたあとに、乾いているスポンジでお肌をやさしくたたき込んで汗のあとの境目を消します。

そしてパウダーファンデーションを薄くお肌にのせます。

お化粧直しはサラサラに仕上がるパウダーファンデーションをつかっています。

私のお化粧直しはこれだけです。

表情のクセは法令線やしわの偏りに

表情にクセがあると、顔の特定の位置にシワが出来易くなる・・・初めの頃は「ばかばかしい・・・迷信にも程がある」とまともに受け取っていなかったのですが、現実にそれが自分の顔に現れる様になると、心穏やかではありません。

http://manonohlala.com/

最近右頬の法令線やシワがやけに目立つ様になってきた・・・と不信に思い、鏡の前で丁寧にチェックしていたところ、後ろからペットの鳴き声が聞こえてきました。一瞬顔をしかめたのですが、その瞬間右頬だけにクシャッとシワが寄り、偏りの原因がはっきりと分かったのでした。

自分でも全く意識せず、何かストレスを感じると右頬がひきつった様に痙攣させてしまい、法令線やシワの原因を作り出してしまっていたのです。ただこの瞬間はっきりと原因が分かり、表情筋を意識してコントロール出来る様、練習を始められる様になりました。

表情筋の歪みや偏りを無くすべく、1日数回は必ずマッサージやトレーニングを丁寧に行い、顔全体に満遍なく意識や緊張が向く様心掛けたのです。無意識のうちに付いてしまったクセだけに、最初の頃は中々表情筋が言う事を聞いてくれず、苦戦したのですが、それも2カ月程経つとだいぶ偏りも消え、それと共に右頬の法令線やしわも目立たなくなってきました。

ワキガで悩んでいたけど市販石鹸で解決

以前はワキガとワキ汗がひどいに悩んでいて臭いも酷かったです。すごく人と接触するのが嫌で臭いでどう思われているのかと思うととても嫌な気持ちになりました。その時に親がある石鹸を勧めてその石鹸を使い始めたところ制汗剤を使ってもすぐに効果が切れるや中続きしないなどあまりいい結果を得られなかったのが石鹸を使い始めてから臭いがなくなるのが長続きして制汗剤と併用して使うとさらに効果が上がって1日臭いに気にしなくなりました。

http://www.sharedserviceseurope.com/

さて、ある石鹸というのは株式会社アルボースの固形石鹸です。株式会社アルボースと聞くと知らない人は多そうですが手洗い泡石鹸にショッピングモールやスーパーのトイレにある便座除菌スプレーなどに使われるなど実績ある会社ですので効果は保証します。その固形石鹸ですがサイトで見たところデオトラント効果あると記載されてるので効果は実証されます。たしか、菌と汗が混ざり合ってそれが臭いとして発生すると聞いたことあります。なのでたぶんですが除菌効果高いと思われますので臭いの原因の菌を駆逐して繁殖を抑えてるから臭いがなくなるのが続くの長くなるのではないかと思います。

ただ、アルボースという会社自体認知がされてないせいかドラッグストアでも売られてるのが手洗い泡石鹸があるだけで固形石鹸が売られてないことが多いので店で直接取り寄せて予約購入するかショッピングサイトで探して購入するかと入手に難は多少ありますが一度使ってみることをオススメします。それではこれで以上です。ご視聴

ありがとうございました。

私の髪の悩みは全然伸びないことです。

私の今の髪の悩みは全然伸びないことです。どういうことかというと、結構昔はすぐに生えてきてくれていたのに最近は全然生えてくれないのです。すごく嫌ですしすごく辛いです。だから美容院も変えたし色々と髪の毛のケアも変えてきたのに全然良くなりません。もっと髪の毛が良くなってほしいなと思うばかりです。

http://www.villadepera.com/

全然プラスの方向に進まないのですごく困っています。なかなか難しいというかなかなか思い通りに行かなくてすごく悲しいです。このままじゃどうにかなってしまいそうだなと感じることもあります。だって女性は髪の毛が一番大事だと思うからです。と言うことで私は今お金をかけるようにしています。

それでも全然納得行かないので困っているんですがまずは自分のこの凝り固まった考えかえから改めて行く必要があるんじゃないかかと感じています。なかなか難しいですね、今とてもつらくてしんどいですが少しずつ 少しずついい状態にしていけたらいいなと思っています。とかいいかがら全然良い方向に進んでくれないことが心残りです。それにすごく辛くてすごく嫌な気持ちでいるということも多いです。なんとかして今以上の状態を保っていかなければ行けないなと感じています。

口臭についてのお話。

口臭の原因については様々な要因がありますが、まずは食事による口臭でしょう。ニンニクや、ニラ、アルコール類などの元々臭いの強いものを飲食した場合には当然その臭いが原因となります。

アリートを辛口評価!効果や口コミ体験談まで完全レポート!

子供の口臭の原因の一番は歯磨き不足や、虫歯の未治療によるものが挙げられます。毎食後の歯磨きや、虫歯の早期治療を徹底しましょう。

口臭のチェックは、手っ取り早くは、家族に調べてもらうのが良いのですが、マスクをして息を吐くと、自分でも口臭が分かります。

お仕事をされている方にとっては商談時や、エレベーターや電車等で自分の口臭や他人の口臭が気になります。

口臭を消すには、食事後の歯磨きが一番ですが、現在はマウスウォッシュなど簡単に口をゆすぐだけで口臭を消すことが出来ますので、携帯用を持ち歩くのもよいです。

歯磨きの際には、歯だけを磨くのではなく、食べ物のカスが残っていたり、臭いの強いものが残る可能性の高い舌べらを磨くのも忘れない様にして下さい。

虫歯や歯周病は、口臭の原因となります。元々食べ物の歯磨きできれいに除去しきれなかった食べカスがこの病気の原因なので、掛かってしまったら、早期治療をしましょう。

オススメの歯ブラシや歯磨き粉は、ご自身の歯の大きさに合わせて歯ブラシの大きさや固さを選びましょう。口臭を消す作用の強い歯磨き粉を選ぶと尚良いです。

コンビニでも売っている、口臭消しのタブレットや、ガムも短い時間ですが効果がありますので、大事な場面の前などに利用するのが良いです。

大人ニキビ・・・吹き出物

現在53歳。数年前までは大人ニキビにとても悩まされていました。生理前や排卵時には必ず顎にニキビ・・・ニキビという歳ではないので、吹き出物ですね。これは若い時からずーっと続いていました。ニキビに効く洗顔などいろいろ試しましたが、ことごとくダメでした。そりゃそうですよね、ホルモンのバランスでできるので、ニキビに効く洗顔などはいっさいダメですよね。

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その時からわかってはいたものの、今度こそとか、これならばとか、いろいろ試しました。現在は(多分)閉経しましたので、顎に吹き出物ができる事がなくなりました。おそらくこのような肌の悩みを抱えている人はいると思います。今思えば、イソフラボンとか女性ホルモンに効くものを気にして摂取していれば、ここまでの吹き出物ができる事はなかったのかもしれませんね。

数年前までは、吹き出物の跡がシミになってしまわないかとか、本当に気持ちまで落ち込む日が多々ありました。実際数年前までは顎はどす黒かったです。吹き出物をつぶしてはダメと言われるのですが、白い膿みたいなのはすぐに出してしまいたい性分なので、つぶしていましたね。これが良かったのかどうかわかりませんが。顎の吹き出物が1年近く出ていないので、顎のどす黒さもなくなってきました。この歳になってようやく顎の吹き出物のストレスから解放する事ができました。

乾燥肌で悩んでいる場合には

乾燥肌で悩んでいる人にとっては考えることは色々とあることでしょう。

ポラッシュは効果あり?購入して使用したアラサー女子の口コミ!

乾燥対策として、肌の保湿ケアをしたりとか加湿器を購入して利用してみるみたいなことがまずはお勧めできます。保湿ケアというのは間違いなく、有効的なものであって乾燥させないということが乾燥肌にも良いのは間違いないだけですからしっかりと保湿ケアをするということにしましょう。それは紫外線などから肌を守るということでもあります。こうすることによって肌のダメージというのを抑えることができるようになりますし、乾燥しにくい肌をつくるということに有効的であるといえるからです。

みずみずしい肌を維持しようとすると言うのであればやはりなんといっても保湿ケアのために色々なクリームを塗ったりとか化粧水などを利用するというようなことになることでしょう。

それとお大事になってくるのが基礎代謝を高めようとすることも重要です。そもそも肌というのは良い状態を維持しようということでターンオーバーしてくれるようにはなっているのですが加齢とともにその力が落ち込んでいくということになります。肌を回復させることができるような様々なビタミン各種あるいは亜鉛などもしっかりと摂取して肌の回復力を高めるということが乾燥肌に良いものことでもあります。回復させることを意識して行動しましょう。

臭いの原因は実は炭水化物

口の中を洗うことはとてもよいです。そしてさらに言えば舌による洗浄。

これが口臭対策となります。ブレスマイルウォッシュ

舌の下の付け根には、とても大事な唾液の出る穴があります。

それによって、唾液が出るということになるのですがとにかくこの部分をしっかりと洗うということにしましょう。

唾液をよく出せるようになるからです。

そもそも唾液とは口の中の口臭を出す細菌が洗われることになりますし、口臭が減少するということになります。

口臭の原因はいくつかあるのですが、基本は口の中にその原因があると言っても過言ではないです。ですから、基本的には口の中を洗うということが基本中の基本ということにはなるのです。

それと口の中の細菌によって匂いがつくということにはなるわけですがその細菌の繁殖する原因としてあるのが炭水化物とされています。つまりは、口臭を抑えたければ炭水化物を控えるようにするということも結構重要だったりします。

口臭対策のグッズなどを使うというのも一時的にはメリットがあるのですがあんまり根本的な解決にはならないので注意しておきましょう。

ですから、とにかく食べるもの、特に炭水化物などに注意したほうがよいというのはあんまり知られていないので覚えておくとよいでしょう。

今日の油断は明日のシミ

小さいころ近所におばちゃんが会うたびにそんなことを口にしていた。何の事だろうとその時はさほど気にしてなっかた。
私も30代後半、いわゆるアラサーを迎え、若いときは、ニキビに悩んでいたが、大きなニキビは出来にくくなり、今ではそのニキビ跡やシミ、くすみが目に付くようになった。 ケアするにしても、自分の肌が、乾燥肌なのか、脂質肌なのか、はたまた混合肌なのか、いつもその問診でつまづいていた。 

http://www.lebelairhotels.com/

子供の成長とともにママさんとの交友関係も落ち着いていき、気の合う仲間とたまにランチをしたりする。そんなときの話題は、がん検診の話やら、子供の話やら、、多岐にわたる。その中でも盛り上がるのが美容の話。ヒアルロン注射を打ったとか、美容院でヘッドスパをしたとか、、、。自分へのご褒美をみんな実践している。私も自分にご褒美をしようと、初めてエステに足を運んでみた。顔を見て、スタッフさんが、よく頑張ってきた顔やね、きれいになろう!と優しく接してくれた。 

『極度の乾燥肌』と言われた。乾燥しきってるから、油分が異常に出てくるんだと。なるほど、どちらに該当するか分からなかったのは、そのためか。それからイオン導入を中心に施術してもらい、今では乾燥知らず。いいコンディションを保てられている。毎日のパックは欠かせない。『乾燥させないこと』それが基本何だと教わった。シミはそんなにないが、「明日の油断は今日の、、、、」とならないようにケアを続けていきたい

子供の口臭が気になる!

こんにちは?!

3歳の息子と1歳10ヶ月の娘を
毎日ガミガミ怒ったりケラケラ笑ったり
楽しく子育てしています。

子供たちが寝かしつけを終え

今日も一日楽しかったな?
子供の寝顔は天使だな?

イニオがもたらす効果!

そんな風に思って
子供のほっぺたにチュウしようかな!
って思って顔を近づけたら、、、

口がくさーーーーーーい!
本当、びっくりするくらい臭かったんです。

例えるなら、う○こ。

こりゃいかん!
歯磨きがあまかったの?
なんでこんな臭くなったの?

なんて頭はパニック。
寝てる子達を起こすことはできない。

なので、明日から対策しよう!
そう思ってその日は寝ました。

次の日、朝起きても
子供たちの口が臭かったので対策を考えました。

1、寝る前にしっかり歯磨きをする

2、寝る前にキシリトール配合のハミケアを買ってみた!

3、鼻水をしっかり吸い取ってあげる

1の寝る前にしっかり歯磨きをする。

これって当たり前なんですが、1歳10ヶ月の娘。
イヤイヤ期真っ只中、、、。
ちゃんと仕上げ歯磨きしてあげたくても
逃げて全然できなかったりするんですよね。

なので、2のハミケアを買ってみました!
もちろん仕上げ歯磨きもしてあげてたんですが
不安もいっぱいありました。

なので、ハミケアを頼ってみました!
甘くて美味しいようで1歳10ヶ月の娘がイヤイヤせず
ニコニコで歯磨きを終えることができました。

親のわたしもニコニコで歯磨きできました!

そして3の鼻水問題なんですが、、、
やっぱり鼻水が出ていると自然と口呼吸になり
口が臭くなってしまうようです。

なので、しっかりと鼻水を吸ってから
寝ることによって息子、娘たちの口臭が改善されました。

もし、みなさんも
お子様の口臭が気になるようでしたら

ぜひ、参考にしてみてくださ?い!

白髪のお悩みについて

白髪といっても20代以降の方なら一定の方が悩まれることかと思います。白髪=老けて見えるが一般的な捉え方で、男女とも共有している感覚ではないでしょうか。どのくらい気にしていけばいいのか?いつから染め始めればいいのか?など悩むタイミングも違うかと感じています。
今回は、この白髪との付き合い方についての1つの例だと思い参考にしてみてください。

ボタニカルエアカラーフォーム

まず、見た目の事だけなら即染めるなど対策を打つことで解決するので判断に迷うことはないと思います。
私が悩んだのは美容師さんに白髪も染めれば長期的には髪に負担がかかり、早く禿げたりトラブルも起こりやすいですよとアドバイスいただいたことがあったからです。
禿げてなくなってしまっては、どうにもならなく悩みました。
いくつか方法を考えた結果、白髪との付き合い方に悩みが減り長期的にもさほどの負担がかからない方法で生活できているので参考にしてみてください。
・日頃は好きな帽子を見つけて、ファッションを楽しむように帽子にあった服装を考えて白髪を気にするのではなくファッションの一部として楽しむ。
・仕事や帽子をかぶる場面ではない時は、できるだけ短い髪形にして白髪が目立たないようにする。

どうしても大切な場面や初対面の方とあう場合のみ年に数回だけ染める。
白髪のおかげで以前は、帽子をかぶる事もなく何があっているのかもわかりませんでしたが、いろいろ試していくことで今ではすっかり帽子が定着し白髪を意識する時間がなくなりました。
やってみようと思った方は是非試してみてください。

単純に走る、これが一番早い!

走る、走る、走る!これで痩せました。

もともと食べても太る体質ではないので、これまでダイエットは無縁でした(すみません)。
ですが、デスクワークがメインとなり、下半身太りが始まり、足が細くなりたくて、走りました。

http://www.birmanieresponsable.com/

正直、足が細くなるダイエット法というのは、スクワットや足に特化した筋トレだと思うのですが、
なかなか効果が得られない筋トレを続けられる気がしなかったのと、体力も付けたい!という思いから、ランニングを始めました。
ランニングというか、ジョギングですね。
極力、1~2日間に1回5キロは走りました。

通しで5キロは初心者には無理だったので、極限まで頑張り、少し歩き、極限まで頑張るの繰り返しでした。
その繰り返しで2週間ほどで効果が出てきて、結果、痩せました。上半身も含め、すっきりです。

やはり、ダイエットは多少きついことが付き物なんだな、と実感しました。
得られたものは大きいので、効果を実感した今でも続けています。
が、痩せすぎないよう食べることには制限はかけていません。
汗をかくのでデトックス効果?もあるようで、お肌も綺麗になります。

一石三鳥くらいになったので、始めて良かったと思います。
これからもダイエット、健康のために続けてみようと思います。

のんびりゆったり過ごす

ストレス解消法は

好きな事をする。あたしは釣りが好きなので疲れたなぁ。って思ったときは

釣りをしにいきます。

ドクタースティックのスターターキット

釣れたら楽しいし釣れなくても海を眺めながらぼーっとしてると日ごろの嫌なこと

が全部消えてしまう感じがします。

でもどうしても釣りに行く時間なかったりするときはYouTubeみて釣りに行った

感じに浸ります。

YouTubeで釣れてるの見てたら、今度行ったときは釣りたいなと思えたりするので

行けるまで頑張ろうと思えます。

でも番組でも楽しそうな釣り風景なら見てても楽しくなれますがつまらないのとか

選んでしまったときには最悪な気分になってしまいます。

その時は諦めて、ゆったりとお風呂に入ります。

時間をかけて好きなテレビ番組見ながら。(Amazonプライム)ですが。

その、のんびり流れていく時間が日ごろの忙しさを忘れてしまういい時間になります。

ストレスって貯めてしまうと病気にもなるって言いますし。

極力貯めないように自分の好きな釣りをして魚と戯れて海でのんびり時間つぶして。

無理な時はYouTubeで釣り動画みたり、お家風呂でゆったりのんびりしてみたりして

次の週に持ちこさないよう気を付けています。

長い休みあったら旅行も行きますが今はコロナ過で怖いのでやっぱり海でのんびりですね。

剃りたい。剃れない。だけど…。

初夏の陽気に誘われて、徐々に薄着になっていく今日この頃。

2児の母、ワンオペ育児に翻弄している私にはひとつ悩みがあります。

それは…。

除毛する時間がないこと!

上の子もまだ幼稚園に入ったばかり、下の子はまだ1歳。

一緒にお風呂に入ると2人プラス私自身を洗うので精一杯。

露出が気になる季節だし、丁寧に剃りたい…!

肌も強い方ではないので、しっかり潤った状態で剃れるお風呂場で剃りたい…!

そんな気持ちも子どもたちの

「お風呂暑いー。」

「もうあがろうよー。」

「えーーーん。」(←まだ話せない下の子)

で打ち砕かれてしまいます。

たまには夫に見てもらってその間にゆっくりと…と思われるかと思いますが、

残念ながら夫は、昨年から海外へ単身赴任。

子ども達から目を離せる時が本当にありません。

子どもたちが寝てから剃ろうと思ってお風呂に入っている間に、子どもたちが起きてきてしまい、

私がいなくなったと思い込んで、玄関で2人でわんわん泣いている…ということもありました。

これは、夫が海外赴任=いなくなるとずっといなくなってしまう

ということが子どもたちに染み付いてしまっているからかもしれませんが。

とにかく母である私への後追いがすごいです。

http://www.consommersansogmennormandie.org/

運良く、子どもたちの機嫌が良く、お風呂で遊んでいる間にカミソリを手にとっても

8割の確率で、下の子がカミソリを持っている私の手に手を伸ばしてきます。

危なくて即中断。

中途半端に剃ってしまった時もやるせない気持ちになります。

結局できる対策としては

どんなに暑くても薄手の羽織ものを着て(少なくともノースリーブは絶対に着ない)、

どんなに汗だくになってもボトムもしくはレギンスを履くか。

もう、暑さに負けて恥ずかしい腕と足をさらけ出してしまうか。

それぐらいです。

でも、こんな悩みもかわいい子どもたちが側で私に慕ってくれているから。

いつかは好きなだけ剃れるようになる!脱毛にも行けるようになる!

そう思って、多少の毛は気にしないガッツのあるお母ちゃんとして、しばらくは生きていこうと思います。

…そうはいってもやはり気になるので、

できる範囲ではケアしていきたいと思います!

直毛の私の最近の悩みは…

カールも一瞬で落ちてしまうようなド直毛の私ですが、最近悩んでいるのがとにかく髪がパサついて表面に短い毛がピョンピョンと出てきてしまうということです。http://jax-aviation.com/

どんなにしっとりタイプのシャンプーやトリートメントを使っても、クリームやオイルをつけてから乾かしても、なぜか髪がパサパサ…。

激しくブリーチをしているわけでもないですし、髪もきちんと上から下に向かって乾かして、最後は冷風で乾かしてキューティクルを閉じるようにしているのですが、なかなか髪のパサつきは良くなりません。

汚い話ですが、週末に1日髪を洗わなかったときの方がツヤツヤしっとりで調子が良いんです。見た目が良くてもやっぱり臭いが気になるので平日はとても出来ませんが…。常に1日髪を洗わなかったときのツヤ感でいてくれたら良いのに!(もちろん臭い無しで)

髪を洗わない方が調子が良いということは、もしかして頭の脂を落としすぎているのでしょうか?昔からフケが出やすい体質なので頭皮をもみもみ良く洗うようにしていますが、そのせいかもしれないです。いや、シャンプーが合わないのかしら?トリートメントのせい?

お手頃なヘアケアアイテムもそれなりにお高めのヘアケアアイテムも使ってきましたが、結局値段よりも自分の体に合うかが重要なので今後も自分に合うアイテム探しは長く続きそうです。

年齢とともに肌の質の低下

私は40代の男性です。最近はコロナの影響ということもあり、家庭での仕事いわゆるテレワークの時間が増えました。元々、営業ということもあり外にいる時間が多く、そのときの紫外線によりシミができてしまいました。元々肌は弱く、しかも何も手入れをするわけでもなかったですし、更には、油もの、お菓子、チョコレートが大好きでして、結果青春時代には顔の大半はニキビで覆われた状態でした。

http://www.grwyovalas.org/

そのときはニキビ用の洗顔せっけんを試したり、市販のニキビ薬を試したのですが、さほど効果はなかったような気がいたします。今思えば恥ずかしさをこらえて、やはり病院に通うのが一番の対処方法だと思いました。それから20年以上がたちまして、そのニキビは赤みこそはとれたものの、今度はニキビ跡といわれるボコボコが目立つようになりました。赤みがとれた分目立たなくなりましたが、近くで見るとデコボコはやはり気になります。

それに最初書いたシミが加わってしまったのです。今私が試しているのが、これ以上シミを増やさないよう、たっぷりの化粧水を風呂上がりに塗っています。結果、シミは今のところ増えていません。そして気持ちでしょうかあのデコボコも少し、ほんの少しですが落ち着いてきたような気がしています。やはり水分は大事だなと思いました。

リンパマッサージでダイエット成功

リンパマッサージでダイエットに成功した方法をご紹介致します。
リンパマッサージは主に足と腕をしていました。具体的には、お風呂上がりに足首から膝にかけて、膝からももの付け根にかけて下から上へリンパを流すようにマッサージしました。腕も同様に、手首からひじ、ひじから脇までもみほぐしながらリンパを流すマッサージをしました。

http://www.birdiebash.com/

毎日約15分程度リンパマッサージを続けることで、一週間くらい経つとむくみがとれた感覚があり、体重は変わらないものの見た目もすっきりとしたように感じました。

リンパマッサージを続けて一ヶ月経った頃、血行が良くなり体温も上がりました。太りにくい体質になったと実感すると共に、体重もゆるやかに減っていきました。
食事制限や運動は特にしていませんが、基礎代謝が上がり痩せやすくなった結果だと思います。

マッサージだけで変わるのかと驚きました。半年で3キロ痩せました。緩やかに体重を落としたので、リバウンドもすることなく体重をキープしています。
マッサージをすることで足も軽くなり、疲れも出にくくなりました。運動や食事制限が苦手な方も、座ったままできるのでちょっとした時間に手軽に取り組めおすすめのダイエット方です。

バストのたるみとバストダウン

私は、元々バストは大きい方では無かったのですが…

太っていって自然とバストが、大きくなりました。

その時は、胸の谷間などあって嬉しかったのですが…

丸みなども有り尚更です。

しかし、ダイエットで痩せていき

みるみるうちに胸が、たるみだしたのです。

夜寝るときなどに、バストケアなどをおこたり

下にたるみだしました。

たるんだバストは、戻らず…

ダイエットは、成功してやせたのですが…

その代償と引き換えに…

バストが、しぼみました。
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しかも、バストカップも4カップも小さくなりました。

自分なりに筋トレなどして、たるみ改善やバストが引き締まるように努力したのですが…

全く効果が、出ませんでした。

たるみのおかげで、ブラジャーをしても

たるみのせいで丸みがおびたバストにならなくなりました。

盛り上げブラジャーをしても、不自然なバストになります。

谷間だけ盛って、バストの上の部分がへこんでる状態になりました。

しかも、盛ってるにも関わらず 

たるみのおかげで左右の脇辺りのバストが…

ブラジャーしててスカスカ冗談になり…

本当に最悪なパターンだなと思いました。

現在、ブラジャーに困ってる状態になり

めちゃくちゃ合うブラジャーを探している状態ですね…